과일주스, 건강에 좋을까?

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안녕하세요,

반갑다과일아에요 ^^

요즘 시중에 판매되는 과일주스들을 보면

과즙 100% 라는 표기를 자주 볼 수 있는데요

과즙100%는 과일 원물 100%를 의미하는 게 아니며

과즙 100%에도 다양한 식품첨가물이 들어가 있다는 것 아시나요?

오늘 반갑다과일아 블로그에서는

과일주스, 건강에 좋을까? 에 대해 소개해드릴게요

 

 

 

과일주스, 건강에 좋을까?

하루 한 두잔 정도만

과일 원물이 아닌 과일주스는 당분이 많이 함유되어 있기 때문에

혈당 수치를 급격하게 올릴 수 있어요

평소 과일을 전혀 먹지 않는다면 과일주스는 하루 한 두잔 정도만 먹는 것이 좋아요

 

 

과일주스, 건강에 좋을까?

하루 한 두잔 정도만

과일주스를 마시고 싶다면 집에서 직접 원물을 갈아서 마시는 것을 추천해요

시중 판매 일반과일주스는 100% 착즙 및 과즙이라고 해도

그 외 합성 천연 착향료 등의 첨가물이 들어가 있어 당수치를 높일 수 있어요

 

 

과일주스, 건강에 좋을까?

시중 판매 일반과일주스의 진실

실제 과일을 농축하게 되면 양이 줄어드는 것은 물론

과일 특유의 향과 맛도 변하게 되는데요

착향이나 기타 당 성분을 넣지 않으면 맛이 없어 사람들이 먹지 않기 때문에 첨가물을 넣게 돼요

 

과일주스, 건강에 좋을까?

하루 한 두잔 정도만

과일은 주스로 먹기보다 원물 그대로 먹는 것이 영양에도 좋고

당수치를 급격하게 올리지 않아요

건강한 과일, 건강하게 먹으려면 깨끗히 씻은 과일 원물 그대로

고유의 맛과 식감을 느끼며 먹는 것을 추천해요!