제철과일 포도 효능

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안녕하세요,

반갑다과일아에요 ^^

주렁주렁 알알이 꽉 찬 포도,

보기만 해도 먹음직스러운데요

포도는 여름의 대표 과일이지만

요즘은 철에 상관없이 맛볼 수 있어서 더욱 좋은 것 같아요

오늘 반갑다과일아 블로그에서는

제철과일 포도의 효능에 대해 소개해드릴게요 :)

 

 

 

제철과일 포도의 효능

항암효과

포도에 있는 '레스베라테톨' 이라는 성분이

강력한 항산화 작용을 하여 암세포를 제거하는데 도움을 줘요.

포도 껍질과 포도씨에는 이러한 성분이 많이 함유되어 있기 때문에

포도를 껍질 째 먹거나 갈아서 먹으면 좋아요

 

 

제철과일 포도의 효능

피로회복

포도에는 수분과 비타민, 각종 유기산 등이 풍부해서 피로회복에 도움을 줘요

포도에 풍부한 포도당과 과당 성분이 피로하고 지친 몸을

빠르게 회복시켜주며 좋은 효능을 발휘한다고 해요

 

 

제철과일 포도의 효능

심혈관질환 예방

포도에 함유된 '플라보노이드' 성분이 혈전이 생기는 것을 막아주고

혈액의 흐름을 원활하게 해서 심장병이나 동맥경화와 같은

심혈관 질환을 예방해주는데 효과적이에요

포도의 '칼륨' 성분도 혈액순환 개선에 큰 도움이 돼요

 

 

제철과일 포도의 효능

구강건강

포도에는 '폴리페놀'이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있는데

이 성분은 충치의 원인이 되는 입 안 세균을 없애주고

입 속을 통해 들어오는 외부 바이러스들을 없애주는 역할을 해줘요

 

 

제철과일 포도의 효능

눈건강

포도에 함유된 '안토시아닌' 성분은 시력을 보호하고

눈의 피로감을 풀어주는데 효과적이에요

안토시아닌 성분은 안구건조증이나 백내장 예방 등

눈 건강에 효능이 좋아 블루베리, 아로니아 등과 함께 대표적인 과일로 알려져 있어요

 

제철과일 포도의 효능

장건강

포도 속 폴리페놀의 일종인 '타닌' 성분은

체내의 장 속 유해균을 줄여주는데 효과적인 성분이에요

장 내 유해균을 없애고 장활동을 활발하게 해주어

변비예방과 개선에 효과적이며 장건강에 도움이 돼요