맛 좋고 영양 좋은 제철과일

갓 따온 신선함을 배송해드립니다!

안녕하세요,

반갑다과일아에요 ^^

오늘 반갑다과일아 블로그에서는

맛 좋고 영양 좋은 제철과일에 대해 소개해드릴게요 :)

 

 

 

맛 좋고 영양 좋은 제철과일

수박

수박은 90% 이상이 수분으로 되어 있어 갈증해소와 해열작용 효과가 있으며,

베타카로틴, 라이코펜, 비타민, 칼륨 등 다양한 영양소가 풍부해

피로해소와 해독 작용에 도움을 주는 과일이에요

 

 

맛 좋고 영양 좋은 제철과일

참외

참외는 칼륨과 수분이 많아 탈수 예방에 좋고 노폐물 배출을 도와요

비타민A가 풍부하며 참외 씨에 붙어 있는 하얀 부분인 태좌에는

비타민C와 토페롤이 다량 함유되어 있어 활력을 높여요

 

 

맛 좋고 영양 좋은 제철과일

자두

자두는 펙틴 성분이 있어 변비 예방에 좋고

비타민C함량이 높아 피부미용과 피로회복에 효과적이에요

만성피로를 해소하고 불면증에 좋으며 면역력을 높여주는 효능이 있어요

 

 

맛 좋고 영양 좋은 제철과일

망고

망고는 비타민A와 C군이 풍부해서

미백작용과 피부 콜라겐 생성에 큰 도움을 줘요

특히 망고의 노란색에는 항산화작용을 하는

베타카로틴과 폴리페놀이 풍부해 항암작용과 노화방지에 효과적이에요

 

맛 좋고 영양 좋은 제철과일

수박

체리는 항산화물질이 많아 노화를 억제하는데 효과적이며

케르세틴과 안토시아닌 성분이 풍부해 활성산소를 억제하고 암을 예방해요

또한 철분이 풍부하게 함유되어 있어 혈액 내 산소를 운반하는 헤모글로빈 충족으로 빈혈예방에 좋아요