시원하게 마시기 좋은 과일 주스

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안녕하세요,

반갑다과일아에요 ^^

오늘 반갑다과일아 블로그에서는

시원하게 마시기 좋은 과일 주스를 소개해드릴게요 :)

 

 

 

시원하게 마시기 좋은 과일주스

석류주스

석류는 칼슘, 철분, 칼륨과 같은 무기질이 풍부하고

비타민A,C,E,B 등이 다량 함유되어 있어 독소를 제거하고 간을 튼튼하게 해줘요

석류주스 한 잔은 3달간 마시면 혈류개선에도 효과적이에요

 

 

시원하게 마시기 좋은 과일주스

자몽주스

자몽은 뼈를 튼튼하게 하는 칼슘과

기분전환을 해주는 마그네슘 함량이 높아요

자몽은 피로회복과 혈관질환 개선, 식이섬유와 수분량이 높아

당뇨병 예방과 혈당 조절에 효과적이에요

 

 

시원하게 마시기 좋은 과일주스

수박주스

수박은 머두위에 지친 몸의 피로감 해소를 돕는 여름 보양 과일이에요

수분이 아주 풍부하기 때문에 더운 날 탈수증을 예방하며,

라이코펜 성분이 함유되어 있어 항산화 작용을 해요

 

 

시원하게 마시기 좋은 과일주스

체리주스

체리는 멜라토닌 부족으로 인한 불면증을 개선하며

비타민과 미네랄 및 식물성 화합물질이 풍부해 면역에 효과적이에요

체리에 함유된 섬유질, 비타민C, 칼륨은 피부건강과 장활동을 원활하게 도와줘요

 

 

시원하게 마시기 좋은 과일주스

망고주스

망고에 포함된 항산화 성분은 활성산소와 싸워

피부의 염증을 진정시키고 회복하는데 효과적이에요

망고는 식이섬유가 풍부하며 포만감을 오래 느끼도록 도와

식욕을 조절하여 체중 감량에 도움이 돼요

 

 

시원하게 마시기 좋은 과일주스

레몬주스

레몬은 몸 속 노폐물과 독소를 없애주고 입냄새를 제거하며

변비와 숙면에 도움이 되는 과일이에요

나트륨을 배출해줘 체중관리가 필요한 다이어터에게 좋으며

혈압 조절과 신경성 두통 및 우울증을 완화해줘요

 

시원하게 마시기 좋은 과일주스

파인애플주스

파인애플은 칼로리가 낮아 체중감량에 도움이 되며

단백질 분해 효소가 많기 때문에 탄수화물을 에너지로 빠르게 변화시켜줘요

신진대사를 활발하게 해주며 몸 속 노폐물 배출과 붓기 제거에도 효과적이에요