겨울철 감기에 좋은 과일들

 

갓 따온 신선함을 배송해드립니다!

 

안녕하세요 ^^

과일정기배송 반갑다과일아에요

지난주에 한파가 왔었죠~

날씨가 추워지면 체온이 떨어지면서 면역력도 떨어지게 되는데,

요즘은 감기에 걸리기 딱 좋은 날씨인 것 같아요

오늘은 감기에 좋은 과일들에 대해 소개해볼게요 ^^

 

 

 

비타민C와 미네랄 풍부, 자몽

자몽은 비타민C가 풍부하고 미네랄이 많이 함유되어

면역력에 아주 좋은 과일이에요

식이섬유가 오렌지의 약 27배나 들어있어

감기예방에 탁월한 효능을 가지고 있어요

자몽은 피로회복과 숙취, 빈혈에도 효과적이라고 하니!

면역력 지키기 자몽차나 자몽주스 어떠세요~?

 

 

풍부한 식이섬유, 키위

키위는 면역력을 높여주는 과일로 잘 알려진 과일인데요

풍부한 식이섬유가 소화력을 도와주고

만성 변비에도 도움이 되어,

장내 기능을 원활하게 해줘 면역력을 업시켜준답니다

키위는 감기예방에 효과적이지만,

이미 감기에 걸렸다면 감기증상을 완화시켜주는데도 도움이 된다고 해요!

 

겨울철 비타민의 보고,

귤을 겨울철 대표 과일이죠~

아마 겨울에 가장 친근한 과일일 중 귤을 손꼽는 분들이 많을 거에요

귤에 함유되어 있는 비타민C는 면역력을 향상시켜주고

감기와 각종 질병을 예방하는데 아주 효과적이에요

귤 자체만으로도 영양분이 많지만

귤껍질에는 구연산 성분이 포함되어 있어

피로를 회복해주고 나쁜 콜레스테롤도 줄여준답니다 ^^

 

 

비타민과 단백질이 풍부, 유자

유자는 비타민B, 당질, 단백질이 풍부한 과일이에요

뇌혈관 질환을 예방해주기도 하고

감기예방에도 효과적이라 겨울에 특히 유자차로 많이들 드시는데요~

유자는 비타민C가 레몬의 3배, 사과의 27배로

면역력 증강에 도움이되기 때문에

감기에 걸렸을 때 유자차를 수시로 드시면 좋아요 ^^