빈혈에 좋은 과일 best5

갓 따온 신선함을 배송해드립니다!

안녕하세요,

반갑다과일아에요 ^^

몸에 철분이 부족하면 머리가 핑~ 돌고

몸에 힘이 풀리는 빈혈증상을 겪으시는 분들이 많을텐데요

오늘 반갑다과일아에서는

빈혈에 좋은 과일 베스트5 를 소개해드릴게요!

 

 

 

빈혈에 좋은 과일. 체리

체리는 사과의 약 20배의 철분 함량이 들어있어

임신부들도 즐겨먹는 과일 중 하나인데요

빈혈을 예방하고 증상을 회복하는데 도움을 준답니다

 

 

빈혈에 좋은 과일. 아보카도

아보카도는 슈퍼푸드로 선정된 영양소가 아주 풍부한 과일이에요

비타민E와 철분이 다량 함유되어 있어

혈액순환을 도와주고 어지럼증 완화에도 도움을 준답니다

아보카도의 클루타티온 성분은 간 회복을 돕고

면역을 강화시키는데도 도움이 된다고 해요

 

 

빈혈에 좋은 과일. 살구

살구에는 비타민과 철분이 많이 함유되어 있어요

빈혈에서 가장 중요한 성분인 철분인데요

어지럼증을 회복하는데 큰 도움을 준답니다

또한 살구의 비타민A는 노화를 예방하고 야맹증에도 도움이 된다고 해요

 

 

빈혈에 좋은 과일. 포도

포도는 알칼리성 식품으로 혈액 순환을 돕고

피를 맑게해주어 체내 노폐물을 배출해주는데 도움이 돼요

포도의 항산화 물질은 어지럼증 회복과 빈혈 예방을 도와줘요

 

빈혈에 좋은 과일. 바나나

바나나에 들어있는 비타민B, 엽산과 칼륨은

고혈압에 효과적이고 빈혈을 예방하는데 도움을 주다고 해요

식이섬유가 풍부해 변비를 예방하기도 하며,

다양한 영양소가 풍부하게 들어있어요