건강에 좋은 과일(2) 간에 좋은 과일

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안녕하세요,

반갑다과일아에요 ^^

오늘 반갑다과일아 블로그에서는

건강에 좋은 과일 2편.

위에 좋은 과일에 대해 소개해드릴게요 :)

 

 

 

건강에 좋은 과일(2) 간에 좋은 과일

사과

아침사과가 금사과라는 말도 있죠~

사과는 플라보노이드 성분이 담즙 생산을 자극하여 해독작용을 하며,

펙틴 성분이 혈액 속 금속성분을 제거해 해독작용에 관여해요

혈관이 막히거나 순환이 잘 안될 때

간을 도와 혈관을 맑헤 해주는 역할을 해요

 

 

건강에 좋은 과일(2) 간에 좋은 과일

간에 좋은 과일은 기본적으로 수분 함유량이 많으면 좋다고 해요

수분 함량이 많은 배는 채네 쌓여 있는 유해물질을 체외 배출하며,

발암물질을 해독시키는 기능과 간 기능을 완화시켜줘요

또한 더위 해소, 탈수 증상 진정 효과 및 감기 예방에도 좋아요

 

 

건강에 좋은 과일(2) 간에 좋은 과일

복숭아

복숭아는 비타민C가 풍부해

피부미용과 간 기능 활성에 도움을 줘요

복숭아는 혈관 속 콜레스테롤 수치 감소와 간경화 같은

연관 질환의 완화를 도와주며 간 기능 회복에 도움을 줘요

또한 장의 연동운동을 도와 변비예방에 효과적이에요

 

 

건강에 좋은 과일(2) 간에 좋은 과일

감은 아세트알데히드라는 성분으로 독성 분해가 뛰어나며

혈중 알콜 농도를 낮춰주고

체내 독성을 배출하여 간 기능 완화에 도움을 줘요

아세트알데히드 성분은

음주 후 숙취해소에도 효과적이에요

 

 

건강에 좋은 과일(2) 간에 좋은 과일

수박

수분 함유가 많은 수박은

숙취해소와 해열작용, 해독작용이 있어 간에 좋은 과일이에요

수분이 풍부해 노폐물 배출과 이뇨작용을 해요

자체 해독기능이 있어 간건강에 효과적이에요

 

건강에 좋은 과일(2) 간에 좋은 과일

자몽

자몽은 간 해독 효소의 생산을 돕는 단백질인

글루타티온을 다량 함유하여

간의 자연 정화 과정을 증진시키며

펙틴 성분으로 콜레스테롤 기능을 완화해요

특히 비타민C와 항산화 요소가 포함되어

몸 속 독소 제거에 도움이 돼요