건강에 좋은 과일(3) 눈에 좋은 과일

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안녕하세요,

반갑다과일아에요 ^^

오늘 반갑다과일아 블로그에서는

건강에 좋은 과일 3편.

눈에 좋은 과일에 대해 소개해드릴게요 :)

 

 

 

건강에 좋은 과일(3) 눈에 좋은 과일

토마토

토마토는 비타민A가 풍부한 과일이에요

결막염과 시력감퇴, 각종 질환을 예방해주고 면역력을 길러줘요

자외선으로부터 자극받은 눈을 보호하고

노화를 방지하는데 도움을 줘요

 

 

건강에 좋은 과일(3) 눈에 좋은 과일

키위

키위는 제아잔틴 성분이 들어 있어

망막으로 들어오는 자외선을 막아주고

황반색소를 채워주어 망막 손상을 예방해주는 과일이에요

눈을 보호해주는 역할을 해요

 

 

건강에 좋은 과일(3) 눈에 좋은 과일

사과

칼륨과 비타민C가 풍부한 사과는

백내장 예방에도 효과적이지만,

사과의 아연이라는 성분이 시력 저하 예방에 도움을 주어

눈 건강에 도움을 많이 주는 과일이에요

 

건강에 좋은 과일(3) 눈에 좋은 과일

블루베리

블루베리는 안토시아닌 성분이 풍부하여

각막의 피로감을 풀어주고 눈의 뻑뻑함을 풀어줘요

야맹증 예방과 항산화 작용에도 좋다고 하니

눈 건강을 위해 자주 섭취하는 것이 좋아요