반과생활백서 건강에 좋은 과일(4) 피부에 좋은 과일

갓 따온 신선함을 배송해드립니다!

안녕하세요,

반갑다과일아에요 ^^

오늘 반갑다과일아 블로그에서는

건강에 좋은 과일 4편.

피부에 좋은 과일에 대해 소개해드릴게요 :)

 

 

 

건강에 좋은 과일(4) 피부에 좋은 과일

블루베리

블루베리는 안토시아닌, 비타민A,C,E 성분이 각질을 제거하고

트러블을 진정시켜주는 효과가 있어요

피부톤 개선에도 효과적이라 붉은 피부로 고민이신 분들에게 좋은 과일이에요

 

 

건강에 좋은 과일(4) 피부에 좋은 과일

레몬

레몬은 피지분비를 막아줘 지성 피부 케어에 효과적인데요

레몬물로 세안을 하면 피부결이 정리되고 화이트닝 효과가 있어요

레몬으로 천연 화장수를 만들어 토너처럼 얼굴을 닦아내면 소독 효과도 있어요

 

 

건강에 좋은 과일(4) 피부에 좋은 과일

망고

망고는 수분 공급에 효과적인 과일이에요

얇게 썬 망고를 피부에 올려두면 피부 마사지 효과를 볼 수 있고

건조한 피부에 수분감을 줄 수 있어요

 

 

건강에 좋은 과일(4) 피부에 좋은 과일

오렌지

오렌지는 비타민A,C가 풍부해 피로회복에 좋고

트러블 진정과 미백효과에 도움이 돼요

면역력이 강화되어 피부톤을 밝게 해주기도 해요

 

 

건강에 좋은 과일(4) 피부에 좋은 과일

딸기

딸기는 비타민C와 산이 풍부해 각질제거요 효과적이에요

딸기는 비타민C 일일권장량을 6~7알 정도면 모두 섭취할 수 있다고 해요

피부톤을 개선하고 각질제거에 탁월하며 기미를 예방해줘요

 

건강에 좋은 과일(4) 피부에 좋은 과일

사과

사과는 항산화성분인 폴리페놀 함유로 세포 산화를 억제해

미백효과에 도움이 되고 노화를 방지해줘요

식 전 사과는 체중 감량에도 도움이되고 변비를 완화시켜줘

전체적인 피부톤을 맑게 유지시켜줘요