천연비타민 과일의 효능(2) 비타민D

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안녕하세요,

반갑다과일아에요 ^^

오늘 반갑다과일아 블로그에서는

천연비타민 과일의 효능 비타민D에 대해서 소개해드릴게요!

 

 

 

천연비타민 과일의 효능(2) 비타민D

면역강화

비타민D는 폐를 건강하게 하고

알레르기 비염 발생률을 낮춰 면역을 향상시켜요

 

 

천연비타민 과일의 효능(2) 비타민D

골다공증 예방

칼슘과 인의 흡수를 변화시켜

혈중 칼슘과 인의 수준을 정상 범위로 조절해줘 골다공증을 예방해요

 

 

천연비타민 과일의 효능(2) 비타민D

빈혈예방

체내 철분조절호르몬인 헵시딘 양을 적절하게 조절하여

빈혈을 예방하고 면역력을 증진시켜요

 

 

천연비타민 과일의 효능(2) 비타민D

우울증완화

몸속 세로토닌 수치를 높여

일조량 감소로 나타나는 계절성 우울증을 예방해요

 

 

천연비타민 과일의 효능(2) 비타민D가 풍부한 과일

딸기

딸기는 비타민C,D가 풍부하며

항산화성분이 콜레스테롤 축적을 막고

심혈관 질환을 예방하는데 효과적이에요

 

 

천연비타민 과일의 효능(2) 비타민D가 풍부한 과일

오렌지

혈관 속 노폐물을 제거하며 혈관을 튼튼하게 해주고

혈액순환을 도와 혈행을 개선시켜줘요

 

 

천연비타민 과일의 효능(2) 비타민D가 풍부한 과일

사과

다양한 영양소를 풍부하게 함유하고 있어

항산화제 역할을 하고 천연 피토케이컬 성분 함유로 면역증강에 효과적이에요

 

천연비타민 과일의 효능(2) 비타민D가 풍부한 과일

망고

비타민D 성분 다량 함유로

칼슘과 인을 흡수해줘 면역 증진에 효과적이에요