피부노화에 도움이 되는 과일

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안녕하세요,

반갑다과일아에요 ^^

피부는 한 살이라도 젊을 때 관리해줘야 한다고 하죠

우리의 몸에서 피부노화만큼 직관적으로 잘 나타나는 노화증상이 또 있을까 싶어요

오늘 반갑다과일아 블로그에서는

피부노화에 도움이 되는 과일에 대해 소개해드릴게요

 

 

 

피부노화에 도움이 되는 과일

키위

키위는 항산화제가 풍부하게 들어있어 피부를 탄탄하게 해주며

주름살이 생기는 것을 예방해주는 역할을 해요

비타민C가 풍부해 유해산소로 인한 피부 손상을 줄여주고,

피부에 탄력을 공급하는데 도움을 줘요

 

 

피부노화에 도움이 되는 과일

아보카도

아보카도는 비타민E와 B 복합체가 들어있어 피부에 영양분을 공급해줘요

아보카도에 함유된 칼륨이 피부를 촉촉하게 유지하며

글루타티온 화합물이 노화 작용을 예방해요

 

 

피부노화에 도움이 되는 과일

석류

석류는 리보플라빈과 인,

그리고 다른 비타민과 미네랄이 풍부하여 콜라겐을 증가시켜요

피부를 탄탄하고 탄력있게 만들며 피부톤을 업 시켜주는 효과가 있어요

 

 

피부노화에 도움이 되는 과일

사과

사과의 잔여물이 효소 작용을 일으켜 피부에 수분을 공급해요

사과식초는 천연토너로 사용하면 피부톤을 개선하며 각질을 제거해요

 

 

피부노화에 도움이 되는 과일

베리류

블루베리, 블랙베리, 라즈베리 등 베리류는 항산화제가 풍부하며

비타민C 함유량이 높아 피부를 탄탄하게 해주고 콜라겐을 유지해줘요

피부노화에 도움이 되는 과일

바나나

바나나에 함유된 비타민C와 비타민B6이 피부의 탄력을 유지시키며

마그네슘과 항산화 성분 함유로 이른 시기에 노화가 오는 것을 예방해줘요